ONE TRAINING

A professional instructor for me and a systematic home-based exercise.

이용방법

  • 원트 직통 유선전화,
    문자,카카오톡 문의

  • 고객맞춤 강사 배정 및
    고객 맞춤 프로그램 선택

  • 홈페이지 결제

  • 고객맞춤 배정 강사
    사전 통화 상담 후 방문 약속

  • 고객맞춤 강사 방문,
    고객 맞춤 운동

ONET PROGRAM

  • 개인PT
  • 요가
  • 필라테스
  • 다이어트
  • 재활/통증
  • 자세/교정
  • 시니어(실버)
  • 골프컨디셔닝
  • 원데이/프로그램
  • 오피스/단체프로그램

개인PT

- 근기능강화 트레이닝
- 심폐기능 향상 트레이닝
- 유연성 개선 트레이닝
- 체중조절과 식단개선 트레이닝

요가

- 소도구요가
- 아쉬탕가빈야사
- 아엥가요가
- 하타요가
- 빈야사
- 프리야빈야사
- 힐링요가
- 에카탈라요가
- 치유요가
- 테라피요가
- 포레스트요가
- 비니요가
- 시바난다요가
- 바론밥티스요가
- 지바묵띠요가
- 인요가
- 마이링요가
- 키즈요가
- 시니어요가
- 산전산후(임산부)요가

필라테스

- 소도구필라테스
- 발레핏필라테스
- 재활필라테스
- 교정필라테스
- 키즈필라테스
- 산전산후(임산부)필라테스
- 시니어필라테스

다이어트

- 요가,필라테스,개인PT
- 타바타
- 식단관리프로그램

재활/통증

- 요가,필라테스,개인PT
- 운동처방
- 영양처방

체력/교정

- 요가,필라테스,개인PT
- 운동처방
- 영양처방

시니어(실버)

- 요가
- 필라테스
- 개인PT

골프컨디셔닝

- 요가
- 필라테스
- 개인PT

원데이/프로그램

- 밸리댄스
- 줌바댄스
- 발레
- 골프컨디셔닝
- 비트요가1
- 비트요가2
- 마하플로우
- 인사이드플로우
- 커플요가
- 맨즈요가

오피스/단체프로그램

-원트 프로그램 워크샵 가능