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바쁜 현대인에게 꼭 맞는 방문 홈 트레이닝

작성일 19-03-26 09:36

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우진영 기자 jywoo@dailysecu.com  2019년 03월 25일 월요일

‘봄을 나누다’라는 뜻의 춘분을 기점으로 약 20여 일간은 기온 변동이 가장 큰 시기이다. 그렇기 때문에 낮과 밤의 온도차이가 심하기도 하고 미세먼지와 초미세먼지는 여전히 기승을 부리고 있어 좀처럼 밖으로 나가 운동을 하기가 쉽지 않은 실정이다.

요즘은 유튜브, 블로그, 인스타그램 등에서의 영상매체를 통해 다양한 운동 방법을 공유 받아 자유롭게 운동을 시작해볼 수 있다. 실제로 집 안에 실내 철봉을 설치하여 혼자 턱걸이를 하거나 헬스장에서 할 수 있는 동작들을 손 쉽게 시도할 수 있다. 하지만 전문가 없이 혼자서는 자칫 잘못해 부상을 당할 수 있으며, 올바른 운동법을 숙지하기가 힘들기 때문에 제대로 된 운동 효과를 보기 힘들 수 있다.

그래서 전문가의 도움을 받아 집에서 운동을 할 수 있는 방문 홈 트레이닝이 인기를 끌고 있다.

트레이너가 직접 집으로 찾아와 PT 뿐 아니라 필라테스나 요가 등 본인이 원하는 운동을 알려주기 때문에 동작을 정확하게 배울 수 있고 안전하게 운동을 할 수 있다는 장점이 있다. 또한, 남들의 시선을 의식하지 않고 원하는 시간에 집에서 운동을 할 수 있다는 것이 가장 구미를 당기는 요소가 된다.

부산 홈트레이닝 전문 기업 원트(ONET) 유로카 대표는 “1:1 방문 홈트레이닝은 단순히 운동을 하는 것으로 그치는 것이 아니라 체계적인 고객 관리프로그램을 통하여 회원들의 식단관리와 스트레스 상태 파악, 정신적 심리적 관리수면 등의 상태를 파악하여 운동의 질을 향상시켜, 완벽한 트레이닝을 받을 수 있어야 한다”고 밝혔다.

또한 원트 유로카대표는 “방문 PT와 필라테스 그리고 요가 등의 홈트레이닝은 미세먼지 등의 환경적인 요인으로 인해서 주목을 받고 있으며, 내가 원하는 시간에 맞춰 집으로 방문을 해주는 점은 바쁜 현대인들의 라이프스타일에 맞게 맞물려 더욱 인기를 끌 것으로 예상된다. 더불어 이렇게 운동자세를 체계적으로 배워갈 경우 추후 혼자서도 집에서 스스로 관리할 수 있어 실용성이 높다” 전했다.


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